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幼儿吃钙片的佳时间是什么时候呢?
不知宝宝多大,补钙还是要参考年龄的。如果宝宝是1岁以内,是不必吃钙片的,如果2岁以上,要看宝宝饮食情况。
宝宝每天需要多少钙?年龄不同,每天需要的钙是不同的。
0~6个月:200mg
6个月~1岁:260mg
1岁~3岁:700mg
1岁内的宝宝基本不必补钙有些家长,宝宝刚几个月,就问要补什么钙。其实1岁之前的宝宝不论是喂母乳或配方奶,奶中已经有充足的钙,只要每天奶量在500毫升以上,是不用补钙的。1岁前宝宝都以奶为主,基本上宝宝每天奶量是充足的,所以1岁之前的宝宝是不需要补钙的。
2岁以上的宝宝看饮食情况2岁以上的宝宝,只要每日都有喝充足的奶,每日奶量500毫升左右,再有吃豆类和绿色蔬菜,里面也有充足的钙,也无需额外补钙。但如果宝宝喝奶少,这时可以适当补充一些钙剂。
让宝宝不缺钙,要补充维生素D我国儿科学会建议在宝宝出生2周后就开始补充维生素D,每天400单位,直到2岁。晒太阳可以使人体组织中的7-脱氢在紫外光照射下生成维生素D,所以宝宝也要多户外活动,现在是夏天,在树阴下就可以。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师,中国协和医科大学儿科教授,中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
生长激素费用贵吗?
生长激素的费用因人而异,年龄越小的价格越低,改善身高可能性越大。身高对每个人都有一定的影响,当父母都也希望孩子有一个高个子,有一个高个子不仅给人印象好,更重要的是在人生发展上也可以加上一两分。有什么办法帮助孩子发育,该怎么做呢?
孩子发育在饮食上一定要特别注意,因为要从饮食里吸收各方面的营养,所以给孩子吃的食物要荤素均衡,粗粮细粮搭配,多吃蛋白质含量高的食物,豆制品、奶制品、蔬菜和水果也要多吃,做到不挑食不偏食的习惯。
通常爱运动的孩子比不爱运动的孩子高上2-3厘米左右。所以可以培养孩子兴趣,给孩子选一些合适的运动项目,像有助于身高增长的运动有跳高、跑步,仰卧起坐、前后弯腰。球类运动如篮球、排球、羽毛球、足和游泳等,每天适当的运动对长高有相当好的帮助。每天有高质量的对长高也有很好的帮助,因为深度的情况下分泌的生长激素占全天的一半以上,所以晚上也是孩子长高的黄金时间段。
有些孩子矮小可能是身体哪方面出问题了,一定要重视并尽早找到原因并改善。如果是生长激素缺乏症导致的原因,一定要尽早的。通常生长激素缺乏症的有效方式是用重组人生长激素来替代。
吃钙片真的能长高吗?
据说吃钙片不能长高。
首先,钙元素的补充并不能直接影响我们的生长,和长高息息相关的反而是生长激素。缺乏生长激素的孩子,纵使有足够的钙,他们的个头一样长不高;蛋白质摄入不足的,只补钙也不会长高,大概蛋白质不足生长激素的合成也不足吧。
真的想长高,首先要确认,你的骨骺线有没有闭合,如果没有的话,可以从以下几个方面进行考虑:
一,合理补充蛋白质。提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。
二,保持充足的。在夜间,生长激素的分泌会比较旺盛,而且平躺也利于骨骼生长。
三,合理运动。适量锻炼可以增强骨代谢,运动能拉伸韧带,能为骨生长,提高更多空间。四,照顾好脊柱。保持正确的坐姿和站姿。
五,不乱用生长激素。以免扰乱内分泌。
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