氨糖钙补充多了
氨糖钙是一种常见的膳食补充剂，经常被用来帮助保护关节，症等以及促进肌肉和骨骼的生长。然而，过量补充氨糖钙会对人体造成严重的影响。本文将介绍氨糖钙过量补充会带来哪些危害，以及如何避免。
氨糖钙过量补充的危害
1. 脏
过多摄入氨糖钙会增加脏的工作负担，尤其是对于已经患有脏的人群来说，极易诱发综合症。长期过量摄入会导致脏的负担加大，也增加了罹患其他脏的风险。
2. 消化系统
摄入过量的氨糖钙容易引起消化系统。由于补充剂大多含有较高的钙含量，过多的摄入会增加肠胃的负担，引起、等的症状，并在肠道内形成不易溶解的结晶体，造成肠道反应。此外，也容易在胃内发生化学反应，影响酸碱平衡，加重干扰。
3.
过量的氨糖钙摄入会产生一些刺激性物质，刺激胃黏膜，损害胃黏膜，产生。此外，在胃酸作用下，氨糖钙很难确保稳定吸收，长期补充摄入容易形成胃糜烂，加重胃症状。
4. 全身循环系统
氨糖钙过量补充可能会影响全身循环系统功能。高含量的钙过量摄入会导致钙沉积在动脉壁上，形成硬化的斑块并使动脉管壁变薄。这些变化可能会增加和中风的风险。
如何避免氨糖钙补充过量
1. 遵循使用说明
在服用任何补充剂之前，请认真阅读其使用说明。特别是，必须按照说明书中的建议用量服用。不要自行增加剂量，以免过量。如果你有任何疑问，应该咨询专业的医生或营养师。
2. 食物中获取氨糖钙
膳食是获得足够氨糖钙的理想方式。许多健康的食物中都含有氨糖钙，如鱼、奶制品、大豆制品等。通过食物获得氨糖钙可以避免过量摄取。
3. 定期检查身体
定期体检非常重要，尤其是对于那些长期服用氨糖钙补充剂的人来说。通过配合体检，可以及时发现身体内情况变化，并在发生异常时立即调整用量。
结论
虽然氨糖钙是一个天然的营养物质，并能提高人体的健康水平，但过量摄取却会对人体造成不好的影响。因此，我们必须严格按照使用说明来补充氨糖钙，并在可能的情况下选择食物作为氨糖钙的主要来源。同时，在服用氨糖钙补充剂期间要定期做身体检查，了解身体内的变化，避免发生任何危害身体健康的事情。
维力维氨糖软骨素是国内非常受消费者喜爱的一款产品，也是国内一款三代氨糖，线上各大平台均有销售。该产品的配方是十分豪华的，有氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分。而且含量很高，只需每日2次，每次3粒即可为关节补充足够营养，可以很好的保护关节健康。不仅起到修复关节软骨的作用，还能骨骼相关的。
