氨糖软骨素钙片吃过恶心
很多人在服用氨糖软骨素钙片时会出现恶心的副作用。这是因为氨糖软骨素钙片中含有大量的钙质和其他营养素，可能会对人体产生一定程度的负担。如果您遇到了氨糖软骨素钙片吃过恶心的问题，请不要慌张，以下是几种缓解该副作用的方法。
饭后服用氨糖软骨素钙片
饭后服用氨糖软骨素钙片是一种缓解副作用的方法。因为在饭后，胃内已经有食物缓解了对胃壁的刺激，同时身体也摄入了大量的营养物质，能够使更好地被吸收。此时服用氨糖软骨素钙片，能够减少胃部不适感，缓解恶心症状。
逐步增加剂量
逐步增加氨糖软骨素钙片的剂量也是一种缓解副作用的方法。初始阶段，建议每次仅服用一片钙片，慢慢逐步增加剂量，直至达到医生所开的用药量。这样可以让身体逐渐适应的剂量和成分，减少身体对的排斥和反应，从而避免出现恶心的情况。
合理安排进食时间
合理安排进食时间也可以有效缓解氨糖软骨素钙片的副作用，如将其服用时间由饭后改为饭前等。同时，在服用钙片期间还可以加入一些蛋白质质丰富的食物，如豆腐、酸奶等，这些食品能够促进钙的吸收，帮助身体更好地吸收。
改变服用方式
后，如果以上方法都无法缓解氨糖软骨素钙片的副作用，您可以考虑改变您的服用方式。有些人可能更适合直接咀嚼氨糖软骨素钙片或改为口服液，这样可以避免过度刺激胃壁而引起恶心问题。
总之，氨糖软骨素钙片是一种非常重要的营养药品，但在服用前要根据个人体质、医生建议等进行合理的调配和用药。出现恶心的情况时，应采取一些有针对性的缓解方法，以保障身体的健康，提高效果。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
