什么是氨糖？
氨糖又称葡萄糖胺，是人体所需的一种营养物质。它是一种碳水化合物，在人体内可以合成或摄取的方式来获取。氨糖被广泛应用在运动员的营养补给品、保健品和医药上，其对关节、肌肉等的保健作用被广泛认可。
氨糖的通便作用
近年来，氨糖被发现有助于改善问题。因为氨糖具有帮助肠道的作用，其结构中的氨基糖可以刺激肠道蠕动，从而促进排便。同时，氨基糖与体内的水分结合，可增加肠道中的水分含量，使便便更加润滑、易于排出。
氨糖通便的适用人群
由于氨糖是一种天然的、营养成分，因此其通便作用与其他缓解的相比较来说，更为安全、温和。氨糖通便适用于各年龄段人群，特别是那些因为饮食、缺乏运动等原因导致现象的人群。
适量摄入氨糖的注意事项
虽然氨糖对于缓解有较好的效果，但是也需要注意适量摄入。过量的摄入氨糖会对人体的和脏造成压力，因此不能一次性食用过量。建议在医生或保健师的建议下，适量补充氨糖以缓解问题。
附：其他缓解的方法
缓解问题除了饮食、运动、氨糖等方法之外，还有其他一些方法可以尝试，比如保持充足的饮水量、定时排便、调节等。对于问题，了解自己的身体状态，根据自身情况采取合适的措施将有助于缓解。
结语
氨糖通便的原理是刺激肠道蠕动、增加水分含量，从而使便便更易排出。但是适量摄入氨糖也是需要注意的，以免对、等重要器官造成压力。如果情况严重，应在专业医生或保健师的建议下采取相应措施。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
