氨糖的作用和适量摄入
氨糖是一种常见的保健品，其主要成分是氨基葡萄糖，可以起到促进软骨修复，改善等作用。正常情况下，每天适量摄入氨糖有助于维持身体健康。建议每日摄入量不要超过2000mg。
连续使用氨糖的时间不宜过久
虽然氨糖是一种健康保健品，但是连续使用时间不宜过久。长时间使用会使和脏负担过重，而且会使机体产生抗，降低氨糖的效果。因此建议每次连续使用时间不要超过2-3个月。
应间断使用氨糖
为了避免机体产生抗和减少副作用，使用氨糖时应间断使用。使用2-3个月后，应停用一个月左右。间断的时间长短可以根据个人情况进行调整。如果有或者脏等，需要咨询医生确认是否适合使用氨糖。
适用人群和禁忌症
氨糖适用于关节、、、软骨损伤等人群。但是氨糖有相关的禁忌症：对本品者禁用；严重功能受损者慎用；在孕妇和哺乳期女性中应避免使用。
如何正确使用氨糖
使用氨糖时，应按照说明书上的用法和用量，适量摄入。如果长时间使用导致不适，需要及时停药，并去医院就医。在使用氨糖的同时，还应注意平衡饮食，多吃含维生素C，D等的食物，增强体质，促进康复。
结论
氨糖是一种常见的保健品，可以在一定程度上改善关节问题。但是连续使用时间不宜过久，应间断使用。在使用氨糖的时候，还需要按照说明书使用并注意饮食健康等方面。如果有不适，需要及时就医。
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。
