大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃氨糖软骨素钙片上火怎么办，四十六岁的女性，因膝盖冷痛吃了两个月氨糖，感觉没有效果，该怎么办？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 跑步之后腿疼怎么办好呢？
- 关节、触痛、，是怎么回事儿？老人总是膝盖疼怎么办？
- 的症状有哪些？严重吗？
- 四十六岁的女性，因膝盖冷痛吃了两个月氨糖，感觉没有效果，该怎么办？
- 六十五岁以上的老年人，怕的东西是什么？
跑步之后腿疼怎么办好呢？
运动量大也会导致腿脚关节的哦~剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以调整，自然引起小腿痉挛。
关节也不用太紧张，有缓解方法的，我推荐几个缓解关节的方法，可以参考一下。
一、缓解腿脚的方法
1、减少运动量
膝关节的朋友，需要适当的调整运动量，骨的人群可以减少运动量，避免爬山等剧烈运动对膝关节的伤害比较大，减少运动量，可以减少。
2、按摩
需要运动的人群，运动完之后不要马上停下来休息，应该做一下拉伸运动，在洗完澡之后，可以按摩一下腿脚关节部位，平时在日常生活中也可以多按摩按摩关节部位，这样可以减轻的感觉。
3、热敷
热敷有助于放松关节周围的肌肉，其中湿热敷效果比较好，把一块潮湿温热的毛巾敷于关节处，然后在它上面盖一层干毛巾锁住热气，这样持续20分钟，将会有助于缓解缓解处的。
4、补充氨糖软骨素钙片
①氨糖：氨糖为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨的软面，减少摩擦，使关节活动自如，同时还能够减轻关节的损伤。
②软骨素：软骨素硫酸，透明质酸是大都存在于关节的软骨的主要成份，赋予软骨弹性与圆滑性。透明质酸是滑液的主要成分，而软骨素硫酸与透明质酸都能够促使关节滑顺。
③钙质：钙能对人体骨骼起保护作用，十分重要，若人体钙含量不足则骨骼无法保持坚硬。
三类都是有助于缓解关节问题的物质，充分可以帮助缓解关节，市场上的氨糖软骨素钙片有很多，建议购买口碑、知名度好的品牌产品，例如健力多等，是个不错的选择对象。
关节、触痛、，是怎么回事儿？老人总是膝盖疼怎么办？
骨性是常见的一种，以中老年居多，是老年人关节致残的主要原因。主要为缓慢进展的关节、触痛、、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。如众所周知的颈椎增生、腰椎增生都属骨性之列。
哪些人群易得骨性?
80%的骨性发生在55～65岁老年人，随年龄增长，发率增高，66岁以上老年人中几乎人人患有骨性，只是有人症状重，有人症状轻而未引起。在西方国家中，常见的关节为骨性。
人过中年，身体各个器官的功能不同程度的衰退。有些老年人常常感到膝关节发僵，活动不灵便，甚至，有些人甚至会出现“叭叭”的弾响声，及突然长住不能打弯，活动活动又好了。有大部分人认为“关节酸痛，老毛!休息一下就好了，没啥关系，不用到医院去看，自己买点药止止疼就行了”。这样的观念往往延误了诊的时机。
为何会得骨性?
骨性的发率非常高，均占膝关节人的1/2～3/4。引起这种的原因非常多，但根据尚无局部原因，可分为继发性和原发性两种：
原发性因素
1、年龄
随着年龄增长，软骨面经过长期磨损，而能力降低，退变加快，软骨破损引起。这种变化一般在20岁以后就发生，30岁后有些人就有一定症状，50岁后60%，60岁以上90%，70岁以后100%软骨有退化。而表现出症状的>20%，求医的仅为5%。滑膜分泌功能减退，对关节软骨的润滑与营养能力降低。
2、性别
女性多于男性，特别是闭经后的女性多发。这与闭经后妇女激素分泌水平下降，，身材，再加上女性骨盆宽大，步态内管行走，两膝内侧压痛，引起关节稳定造成的。
3、遗传
与遗传有关，如父母，姑姑有该者儿女发生的可能性大。
4、体重
体重超重的好发，顾名思义，体重增加就增加关节软骨的负荷，退化加重。
5、饮食
营养不良也是造成关节的原因，因为软骨没有，营养依靠关节液吸取，而营养不足会导致软骨增值差，新生软骨不足，使负重区域发生磨损，并随年龄增长而加重。
6、气候
长居潮湿、寒冷环境的人多有症状。这主要是由于膝关节是“皮包骨头”的，关节周围无肌肉组织保温，热量往往供不应求。加上关节面的软骨组织多而稀疏差如果膝关节长时间受凉或寒冷的刺激，可引起痉挛，供差，使软骨性和免疫防御能力。使骨内循环不畅，骨内压力增高，关节内压力增高，引起症状。
继发性因素
如急性创伤性关节积。软骨块撕脱、关节脱位、慢性劳损膝内外翻、损伤、先天性脱位。继发于关节、急慢性化脓性、结核、、等。
以上生活中的不良刺激均能导致软骨的永久性损伤，引起关节的多种不适。
日常生活中该如何保养?
因为人的膝关节软骨退变，在30岁以后就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行，尽早干预。
1
注意膝关节保暖：尽量穿着长裤(对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤)，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2
可热敷：以改善，减轻膝部不适，缓解膝部和肌肉痉挛，减轻。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。高、者慎用，夏天气温高时更需注意(急性期停止热敷)。
3
要劳逸结合：避免关节过度负重，长时间处于某一体位，特别是小于90°，不要久坐、久站。应适当活动关节，如多游泳，坚持多骑自行车，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。
4
对人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。
5
对有不良姿势的应尽量予以纠正，使用手杖，拐杖，减轻关节负重。
6
合理使用支具：夹板，护膝带，弹性粘带、增加关节的稳定性。
7
加强关节周围按摩推拿：方法很多：推、拿、滚、旋髌、搓髌、滚髌。
8
加强膝部力量锻炼：①直腿抬高，②负重直腿抬高，③短弧负重直腿抬高，膝下垫一枕，④长弧负重直腿抬高，床边90°。
9
加强膝关节活动范围训练：1.坐床边键肢下患肢，积极进行股四头肌功能锻炼;2.卧床屈髋膝，如膝影响正常生活时就要到医院进行检查。
的症状有哪些？严重吗？
的症状主要表现为胸痛、、受累肋软骨隐痛或剧痛，以及明显的局部压痛。不是很严重的，是软骨的一种无菌性的。通常可以通过口服的，以及外用一些消肿活化瘀的药膏或者局部热敷等方式缓解，平时饮食注意避免吃辛辣油腻和容易上火的食物。另外还要注意休息，避免胸廓用力的运动。
四十六岁的女性，因膝盖冷痛吃了两个月氨糖，感觉没有效果，该怎么办？
我也是膝盖冷痛，抽的脚踝也不舒服。去年五一穿一件裤子等买鸡肉，直接渗了，去年严重的，怎么穿都感觉右腿外侧里面冷的，就买做各种护膝，在医院看是，但说我的症状还是综合征。这一年我膝盖针灸，艾灸，按摩；吃右归丸，驱风胶囊；桂附地黄丸，甲钴胺，近吃独活寄生丸，吃独活寄生丸感觉效果明显，膝盖里面没那么寒了，穿暖和了腿不痛了，但膝盖还是怕冷。冷了腿就痛了。别人都穿秋裤，我还是两个保暖裤。氨糖我吃了6年了，一直吃汤臣倍健，但医生说药用氨糖，但家里买的还没吃完也没换。
六十五岁以上的老年人，怕的东西是什么？
六十五岁的老人我认为什么都不怕，到这个年龄人生离终结不远，一切顺其自然，活过一天算一天，活过一年算一年。
人过六十五已快到古稀之年，把一切看开，名利与我们无关，什么高官厚禄，儿多女少也得过，什么亊情赶上只有一个无奈。
不管你年轻时是达官贵人，家财万贯，到头来都要面对生，老，，死，老天是公平的。
只不过条件好的活的好些，条件差的还得活，不要和人比钱多，不要和人比孑孙孝顺，活者就好。
人的一生不好活，年轻时奋斗过，自已心安理得，只讲付出，不计回报，该放还得放下，山中自有千年树，世上难见百岁人。
珍惜自已，少生，少一份痛苦，珍惜身边的人，爱情，珍惜与你相濡以沬，相扶到老的人。
珍惜儿女亲情，多体凉他们，孩孑们也不容易，尽量不要给儿女们添麻烦，凡亊尽量亲力亲为，不要动不动就孝呀什么的，人心换人心。
不要怨天忧人，什么社会不公，福利不好，儿女不孝，世态冷暖，都得放下，人之生死，自然规律，坦然面对才是。
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