氨糖活骨作用
随着人们生活水平的日益提高，症已成为老年人群体的常见之一，严重影响着老年人的生活质量。而氨糖成为了科学家们广泛研究的一种离子，发现其对促进骨骼健康，重塑骨骼形态具有显著作用。
什么是氨糖？
氨糖是葡萄糖-胺的共价结合物，是人体和动物体内合成硫酸软骨素的原料，也是软骨和其他结缔组织必需的营养物质。
氨糖对骨骼健康的作用
氨糖可促进细胞分泌葡萄糖氨基糖（GAG），GAG是骨骼软骨的主要成分之一。氨糖通过促进GAG的合成，可增加软骨及骨骼组织中的糖基化物（含氨糖）的含量，从而使骨骼变得更加健康强壮。
除此之外，氨糖还具有作用，可以抑制氧的生成，同时增强人体内的能力，从而减少了氧化损伤对骨骼造成的侵害。另外，氨糖还可以激活成骨细胞，促进新骨的形成，重塑骨骼形态，有效和改善症的发生。
氨糖的摄入途径
氨糖可以通过食物或是补剂的方式进行摄入。其中，虾、蟹、龙虾、海带等海产品含有丰富的氨糖，其次还有骨头汤、动物软骨等。
此外，市面上也有一些氨糖补剂供人们进行补充。不过，由于氨糖相对于其他营养素而言，摄入量较少，因此不能单纯靠某一种营养素来改善症症状，饮食全面平衡才是更为重要的。
注意事项
氨糖摄入过量会造成反应，如恶心、、等症状，甚至可能影响功能。因此，在食用氨糖补剂时，应保证在医生或专业人士的指导下饮用，同时也不能超量食用氨糖搭配的富含蛋白质的食物，以防止氮代谢产生负担。
结语
总之，氨糖对骨骼健康和重塑骨骼形态都有显著的作用，适度补充氨糖有助于和改善症，但是注意合理搭配，尤其对于老年人而言饮食均衡更是至关重要。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
