氨糖吃完没效果？不用着急，可能是这些原因！
氨糖是一种常见的营养保健品，据说具有促进骨骼健康、缓解关节、防止软骨退化等作用。然而，有些人在吃完氨糖后，并没有明显的改善，甚至听说过吃了也许不见效果的可能。到底是什么原因导致氨糖没有发挥作用呢？下面一起来看看：
01 吃的时间不够长
氨糖一般需要长期服用才能达到明显的效果，短时间内吃几次并不会有显著的改善。通常需要坚持服用几周到几个月，才会逐渐发挥作用。所以，如果你只是吃了几天或者几周，就感受不到明显的效果，不要轻易放弃。
02 吃的程度不够
另外一个可能导致氨糖没有效果的原因是，你吃的量不够。氨糖一般的吃法是每天5克，有些需要增加一下剂量，但是有时候我们会疏忽忘记吃或者不按时吃，或者有些人甚至会减量吃。这样一来，氨糖的效果就会大打折扣了。
03 吃的方法不当
氨糖的吃法也很重要，好是在进食后立即服用，这样可以充分发挥其吸收效果。如果你是空腹吃或者与有碱性物质一起吃，那么吸收效果可能不够好，或者干脆失效。
04 个体差异
后一个原因是个体差异。每个人的身体状态不同，吃了氨糖后的反应可能也不同。有些人可能会立即感觉到明显的改善，有些人则可能要坚持很长一段时间才能看到效果。另外，与氨糖有关的也有多种不同类型，对于不同类型的，吃氨糖的效果也不同。
综上所述，如果你吃氨糖吃的时间够长、量够大、方法恰当，同时身体状态符合氨糖的适应症，却仍然感觉没有效果，那么你可以考虑换一种其他的营养保健品尝试。当然，在换购其他的营养保健品前，还是要咨询医生的建议。不要随意尝试，以免出现健康问题。
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