什么是水肿？
水肿是因为身体液体堆积在组织中造成的，通常表现为身体局部、发痒、等症状。这种现象通常与某些、水分摄入过多或不足以及长期站立、静脉曲张等因素相关。
氨糖的功效
氨糖是一种经常被用来保护软骨、减轻和的化合物。同时，它还具有促进氨基糖醛酸的形成，帮助维持关节、肌肉和组织的健康。
氨糖吃什么可以消除掉水肿？
当然是那些富含去除身体多余水分的食品哦。
富含纤维素的食品
大量饮水增加的水分储存在皮下组织和深层，纤维素在饮食中可以起到润肠的作用，加速体内废物和多余水分的排放。此外，大量含有鞣酸和黄酮的食品还可以促进的消除，在持久消除水肿方面也有所帮助。
水果和蔬菜
蔬菜水果中富含的高钾和低钠成分可以帮助我们，从而帮助消除多余水分。蔬菜中维生素C含量较高，可以促进人体对铜矿物质的吸收和贮存，抑制外在污染的侵袭，避免过度的坏细胞活跃，帮助身体排除毒素。
姜和蜂蜜
姜可以帮助人体消化，从而促进体内的废物和多余水分加快排放；蜂蜜含有丰富的糖原和盐酸，可以帮助我们抵抗，同时补充身体能量。
后
总的来说，氨糖确实对于消除水肿有一定功效。同时，搭配上富含纤维素的食品、水果和蔬菜、姜和蜂蜜等等，就能起到更好的消肿效果。当然，平时饮食过程中也要适量饮水，避免长时间坐着和站着不动等习惯及时改善。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
