氨糖和钙能不能一起吃？
氨糖是一种营养成分，具有保护软骨和关节健康的作用。很多人在补充氨糖的同时，也会考虑添加其他营养素，如钙。那么，氨糖和钙能不能一起吃？
氨糖和钙的作用
先来了解一下氨糖和钙各自的作用。氨糖是一种氨基葡萄糖，是构成组成软骨和结缔组织的重要物质。服用氨糖可以增强软骨组织的弹性和韧性，减少软骨的磨损和退化，并且还能舒缓。
钙是人体必需的矿物质之一，它参与许多重要的生理过程，如维持骨骼结构、调节和功能、促进肌肉收缩等。钙缺乏会影响人体健康，造成等问题。
可以同时服用氨糖和钙吗？
结论是可以同时服用氨糖和钙，两者之间没有显著的负面相互作用。事实上，很多葡萄糖胺/氨糖钙剂就是同时含有这两种成分。
临床研究显示，把氨糖和钙合在一起服用，可以帮助人体更好地吸收氨糖。钙可能有助于调整胃酸水平和道对氨糖的吸收，从而提高氨糖的生物利用度。
但还需注意两者的摄入量
尽管可以同时服用氨糖和钙，但仍需要注意两者的摄入量。氨糖的推荐剂量为每日1500-3000毫克，而钙的推荐剂量则为每日1000毫克。过量摄入这两种成分可能会导致一些副作用，如、胃部不适等。
此外，如果你正在服用其他或有特殊的身体状况，如患者，应在医生的建议下服用补充剂。
总结
氨糖和钙是两种不同的营养成分，可以同时服用，没有显著的负面相互作用。合理摄入这两种成分可以帮助维护骨骼和关节的健康。
然而，仍需要注意适当的剂量以及在服用之前先咨询医生或营养师的建议。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
