氨基葡萄糖和什么一起吃？
氨基葡萄糖是一种常见的保健品，被广泛用于和关节，如骨和类。但是，单纯地吃氨基葡萄糖可能不够，组合其他食物会增强其功效。
与维生素C一起吃
氨基葡萄糖和维生素C可以相互增强对关节的作用。维生素C是一种剂，可以在体内生成胶原蛋白，从而帮助修复损伤的关节组织。维生素C还可以提高氨基葡萄糖的吸收和利用率。因此，建议将含维生素C的食物与氨基葡萄糖一起食用，如柑橘、草莓、芒果等水果，或者蔬菜，如西兰花、黄椒等。
与Omega-3脂肪酸一起吃
Omega-3脂肪酸是一种性物质，可以减少反应，减轻关节和。与氨基葡萄糖一起食用Omega-3脂肪酸，可以增强对关节的保护作用。含有Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等）、坚果（如核桃、松子等）和亚麻籽油。
与富含硫的食物一起吃
富含硫的食物可以促进胶原蛋白的生成，从而有助于维持关节的健康。因此，与氨基葡萄糖一起食用富含硫的食物，可以增强对关节的保护作用。富含硫的食物包括洋葱、大蒜、韭菜、芹菜、鳄梨等。
与骨胶原一起吃
骨胶原是组成关节软骨的重要成分，可以提高关节软骨的弹性和韧性，减少摩擦和磨损。与氨基葡萄糖一起食用骨胶原，可以促进关节的修复和保护。骨胶原的食物来源包括猪蹄筋、鸡爪、猪皮等。
总结
氨基葡萄糖是一种保健品，可以和关节。与其他食物组合可以增强其对关节的保护作用。建议将含维生素C、Omega-3脂肪酸、硫、骨胶原等食物与氨基葡萄糖一起食用，以增强其功效。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
