氨糖是什么
氨糖是一种人体内必需的化学物质，也是天然存在于海洋生物中的营养素。由于身体的自然产生量不足，因此适当地通过饮食获得氨糖是重要的健康维护方式。
氨糖的功效
每天食用一片氨糖有很多好处：
协助关节保健：氨糖可以作为关节软骨的原料，帮助关节组织维持良好的状态，有助于减轻关节。
增强：氨糖可以刺激免疫系统中某些关键的细胞，加速伤口愈合的速度，同时还有助于抑制反应。
改善功：氨糖可以刺激发挥功效，有利于、促进胆汁分泌、降低等。
促进胶原蛋白生成：胶原蛋白是、骨骼、肌肉等组织的重要成分，氨糖可以促进胶原蛋白的生成，有助于和缓解皱纹等问题。
缓解症状：氨糖可以在某种程度上缓解反应，降低的程度并改善症状。
如何正确食用氨糖
虽然氨糖是健康的营养素，但并不意味着人们可以不加限制地大量摄入。下面是一些关于如何正确食用氨糖的建议：
每日建议摄入量：500 ~ 1500毫克。
建议把氨糖食用于空腹时，以便更好地吸收，同时避免和其他食物起到相互干扰的效果。
可以直接食用氨糖片，也可以将其溶解于水中食用。
个别人群（如孕妇、哺乳期妇女、人士）应该谨慎食用氨糖，好在医生的建议下进行。
总结
氨糖是一种重要的健康营养素，适当地食用有益于关节保健、提升、功改善、胶原蛋白生成等许多方面。正确的食用方式和摄入量，可以帮助我们更好地享受氨糖的益处。而每天食用一片氨糖，更能护舒健康，更是对生活品质的一种提升。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
