为什么服用氨糖软骨素还需要搭配钙片补钙？
氨糖软骨素是一种常见的补充关节营养的产品，可以有效缓解关节和改善关节功能。然而，很多人可能不知道的是，服用氨糖软骨素的同时，还需要搭配钙片进行补钙，以达到更好的效果。
关节与钙缺乏的关系
关节包括骨、类性、强等，这些在不同程度上都与钙缺乏有关。研究显示，钙缺乏会影响骨质和关节的健康，从而导致各种关节的发生和发展。
同时，钙还可以协助氨糖软骨素的吸收和运输，促进关节软骨的修复和再生。因此，补充足够的钙可以增加氨糖软骨素的功效，提高关节的效果。
如何正确搭配氨糖软骨素与钙片？
首先，建议在医生或营养师的指导下进行。钙的补充需要根据身体状况和年龄等因素进行个性化调整，以免出现过高或过低的补充量，对健康造成损害。
其次，需要注意钙和氨糖软骨素的时间和剂量，以避免干扰彼此的吸收效果。一般来说，建议将钙片和氨糖软骨素分开服用，以便更好地被吸收和利用。如果需要同时服用，可以在吃饭时分别服用，或者间隔一段时间再吃另外一种。
哪些人适合搭配氨糖软骨素与钙片？
除了患有关节的人，也有一些人群可以从中受益。例如老年人和女性在绝经期间，由于内分泌水平发生变化，容易导致和等问题。此时补充足够的钙和氨糖软骨素可以减缓骨骼老化的速度，保护骨骼健康。
总而言之，搭配氨糖软骨素和钙片可以大限度地发挥关节健康的效果。不过，在补充之前建议咨询专业医师或营养师，以便为您量身定制适合您的方案。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
