什么是氨糖？
氨糖是一种非常受欢迎的营养补充剂。它是一种氨基葡萄糖，这是人体常见的氨基酸之一。
人体里通常会有一部分氨基葡萄糖，这些氨基葡萄糖能够在身体内合成成关节软骨、肌腱和韧带等。但由于长期饮食或身体自身原因导致缺乏氨基葡萄糖，人体在维持软骨及肌腱等部位时，可能会发生破坏。因此，氨糖的补充可以增加氨基葡萄糖的含量，以保持身体韧带肌腱的正常运行，同时增加软骨的弹性，等关节。
氨糖的佳食用时间是什么？
氨糖的佳食用时间通常是在饭后。饮食后，系统开始消化食物，身体会在消化后吸收营养，而饭后食用氨糖，增加了液中氨基葡萄糖的含量，有助于提升其吸收效果。
另外，有研究表明，氨糖有助于缓解运动损伤的和肌肉酸痛。因此，我们建议运动员在训练后立即食用氨糖，有助于缓解和更快地恢复身体。
氨糖的用量和安全性
氨糖补充剂的建议用量在每天1500-2000毫克之间。请勿过量使用，因为高剂量的氨糖可能会对人体造成负面影响。
氨糖已被证明是一种相对安全的营养补充剂，但在使用前好先咨询医生的意见。氨糖通常不会与其他产生相互作用，但如果您正在服用其他，请务必咨询医生。
总结
氨糖是一种非常好的营养补充剂，可以帮助维持肌腱和韧带的正常运行，并增加软骨的弹性。佳食用时间在饭后，用量请勿过量使用。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生的意见。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
