什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于壳类动物、真菌、酵母等生物中的成分。它是氨基葡萄糖的一种形式，是一种氨基糖的衍生物。氨基糖被认为是维持人体健康所必需的物质。
氨糖有什么功效？
氨糖有多种保健功能，如能缓解、减轻骨关节状、保护道、改善心等。此外，氨糖还有保护、促进肌肉生长、减轻痛经等作用。
为什么吃了氨糖会上火？
氨糖虽然有很多的保健功能，但它也是一种易使人上火的食品。首先，氨糖的性质呈碱性，而人体内的液PH值是弱碱性，因此大量食用氨糖会增加人体内的碱性负荷，使人体易于产生上火症状。
其次，氨糖是一种糖分比较高的成分，如果人体一次摄入过多的氨糖，会导致水平迅速升高，进而刺激的分泌，导致人体内的水平长时间处于较高状态。长时间过高的水平会导致抵抗，还会使身体循环内含糖液中糖分过高，后形成一系列的上火症状，如口渴、烦躁、易口燥舌干、、牙龈炎等。
如何避免上火？
要避免上火，首先要注意食用氨糖的量。建议每天摄入氨糖的量不要超过15克。其次，要选择健康的食品。可以选择富含维生素C、维生素E等营养素的食物，如柠檬、桃子、猕猴桃等，这些食品可以帮助人体降低碱性负荷。
另外，还可以多喝水，水可以平衡身体内部的酸碱平衡，帮助减轻上火的症状。适当地吃一些清热的食物，如莲藕、海带、绿茶等，也有助于缓解上火症状。
结论
氨糖是一种天然成分，有很多保健功效。但要注意控制摄入量，否则会导致身体上火并出现一系列症状。要避免上火，注意饮食健康，多摄入一些维生素C、维生素E等营养素，多喝水，适当吃一些清热的食物，这样才能保持身体健康。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
