什么钙片配软骨素吃好？
钙片和软骨素是很多人身体所需的营养素。很多人都在同时使用这两种营养素，但并不是所有的组合都是佳的。在这篇文章中，我们将会探讨好的钙片和软骨素的搭配方式。
选择何种钙片？
首先，让我们来看看哪些钙片适合搭配软骨素。在选择钙片时，好选择一种容易被身体吸收的形式，例如钙乳酸盐或螯合钙。这些形式的钙片不仅易于吸收，而且还不会对道造成过多的负担，这在长时间使用时非常重要。
此外，我们还需要特别注意钙片的剂量。多个研究表明，每日摄入超过1,000毫克的非食物来源钙可能会增加心的风险。因此，建议向医生咨询后确定自己的剂量。
如何选择软骨素？
软骨素通常是从动物软骨中提取的。它有助于改善关节健康，因此很多老年人会考虑选用软骨素作为营养补充剂。一般来说，软骨素的剂量应该在每日1,200毫克以下。如果您要使用软骨素，请确保您选择的产品是从可靠供应商购买，产品是经过验证的。
佳的搭配方式
佳的搭配方式可能是使用含有钙乳酸盐或螯合钙的钙片和软骨素的营养补充剂，推荐的剂量是每日1,000多千克。这种搭配方式不仅可以提供适量的钙和软骨素，而且还可以保证它们被身体充分吸收。但是，这并不意味着每个人都可以使用这种搭配方式，因为每个人的身体状况和需要不同。因此，在使用任何新的营养补充剂之前，我们建议咨询医生或营养师的建议。
需要注意的事项
注意一些钙片或软骨素使用的互动效应。比如，一些钙片和软骨素的搭配可能会降低软骨素的吸收。在使用任何新的营养补充剂之前，我们建议咨询医生或营养师的建议，以避免对自己的身体产生负面影响。
结论
综上所述，选择何种钙片和软骨素搭配更好还取决于个人身体情况。但如果您想使用这两种营养素，我们建议选择易于吸收的形式的钙片，并选择每日1,000多毫克的剂量。并选择每日1,200毫克以下的软骨素，这样可以确保维持良好的关节健康和身体健康。
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