中老年人吃的钙片氨糖(老年人的钙片应添加氨糖，专家建议)

中老年人吃的钙片氨糖（老年人的钙片应添加氨糖，专家建议）

随着年龄的增长，人体机能开始逐渐减退，运动能力下降，饮食习惯不够科学等各种原因会导致症的发生。因此，中老年人对于钙的需求量更高。而氨糖是一种能够帮助人体更好地吸收钙的成分，所以专家建议中老年人在选择钙片的时候要添加氨糖。

氨糖是什么？

氨糖，化学名为N-乙酰葡萄糖胺，是一种可以被人体直接利用的氨基糖，可以在人体内合成为软骨、肌腱、韧带等重要的结缔组织，并且在骨胶原和软骨蛋白的合成过程中起到了重要的作用。

氨糖与钙片的配合

中老年人因为身体机能的下降而对钙的吸收能力会下降，这就需要人们更多地关注钙的来源和摄入量。而实际上，氨糖与钙片的配合可以让人体更好地吸收和利用钙，减少钙的浪费。

同时，钙是一种碱性物质，而氨糖则是一种酸性物质。在胃酸的作用下，钙很容易被破坏和排出，而氨糖的酸性可以中和胃酸，使得钙的吸收更加完全。

氨糖的其他作用

除了与钙的配合能够促进钙的吸收之外，氨糖本身还有很多其他的益处，例如：

1.保护关节：氨糖是构成软骨所必需的成分之一，可以帮助缓解关节痛和感。

2.老化：氨糖还能够促进胶原和玻尿酸的合成，老化，保持的弹性和光泽。

3.增强：氨糖能够刺激巨噬细胞的活动，提高身体的。

总结

随着年龄的增长，中老年人对于钙的需求量会逐渐增加，而氨糖则是一种能够帮助人体更好地吸收钙的成分。因此，在选择钙片时加入氨糖是非常必要的。同时，氨糖本身还有很多其他的益处，可以使中老年人更好地保持身体健康。

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