不缺钙要吃氨糖
钙是我们骨骼健康的重要成分，但是光靠补充钙并不能完全保证骨骼健康。事实上，我们还需要补充氨糖来维持骨骼健康。氨糖是一种天然存在于人体内的物质，是骨骼组织中不可缺少的成分。
氨糖的功能
氨糖通过多种途径来促进骨骼健康。首先，它可以促进蛋白质的合成，这对于骨骼维持和修复是极其重要的。其次，氨糖可以帮助我们的身体吸收和利用钙，从而增强骨骼强度。此外，氨糖还能够促进软骨细胞的生成和增殖，保护关节健康。
为什么不应简单依赖钙补充？
钙是确实是维持骨骼健康的重要成分，但是钙的大量补充并不能达到提高骨密度的效果。实际上，学术界已经发现，在中老年人群中，补钙能够减缓骨密度下降的程度，但是并不能够的发生。原因在于，不仅仅是骨量的问题，还与骨质的质量有关。如果我们不补充氨糖，即使我们的骨量充足，骨质质量依然会下降，从而容易发生。
氨糖的来源
氨糖可以通过食物获取，包括牛奶、鸡蛋、肉类、海鲜和豆腐等等。此外，氨糖也可以作为保健品进行补充。但是需要注意的是，一定要保证氨糖的来源安全可靠，不要盲目购买来源不明的保健品。
适合人群
氨糖可以促进骨骼健康，对于中老年人、女性、久坐少动的白领等人群尤为适宜。此外，如果我们长期缺乏氨糖，就容易导致骨骼疏松、关节等问题。
总结
因此，我们需要认识到，不缺钙要吃氨糖。氨糖是维持骨骼健康的关键和不可缺少的成分。我们在日常饮食中，可以多食用富含氨糖的食物，同时也可以考虑适当地使用氨糖保健品来满足身体的需求。只有通过全方位的补充，才能够让我们的骨骼真正健康。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
