为什么中老年人需要补充氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体中的物质，也是软骨和关节健康的重要成分之一。对于中老年人而言，补充氨糖可以提高关节的舒适度和灵活性，亦可减少日常活动中与关节有关的和不适；同时还能帮助防止关节的发生。因此，中老年人确实需要额外摄入氨糖。
氨糖的作用及作用方式
氨糖是一种简单的分子，可以轻易地通过人体消化系统吸收。在体内，它可以帮助构建和维护健康的软骨组织，从而使得关节更加健康舒适。此外，氨糖还有减少关节弯曲的和不适的作用，能够减轻骨的发风险。氨糖能够迅速地停止关节搅碎和崩溃的过程，从而使得关节更加健康舒适。
哪些人可视为中老年人？
中老年人这一年龄段的定义还是有一定争议的。因此，通常将50岁到65岁的人视为中年人，而65岁以上的人则视为老年人。这部分人群因老化和身体各方面的退化逐渐出现了各种健康问题，这些问题包括关节、关节退化、韧带和软骨缩短和、易、下降等等，因此中老年人必须注重自身的营养补充和保健。
如何增加氨糖的摄入量？
膳食是补充氨糖的好方式之一，它可以从鸡肉、瘦牛肉、三文鱼、虾、鸡蛋、芝士、开心果、豆腐等食物中摄取。此外，在饮食方面，建议中老年人选择多吃蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物均富含维生素和微量元素。如果觉得膳食摄入不足，也可以选择口服氨糖口感好的保健品。
氨糖的推荐摄入量
虽然氨糖是一种天然存在于人体中的物质，但其推荐摄入量还是有明确的指导。建议中老年人每日摄入1.5克的氨糖。如果身体出现的症状或出现一些关节不舒服的迹象，可适当增加氨糖的用量，但好还是在医生的指导下使用。
结论
中老年人由于身体退化等原因，关节会出现各种、和退化等情况，是很容易患上骨关节和其他的。此时对于身体健康而言，补充氨糖是非常重要的。在摄入氨糖方面，建议通过膳食多摄取含氨糖丰富的食物，尤其是海鲜、鸡蛋、低脂肉类、豆类等，同时也可以适量口服氨糖补充剂。
现在市面上有很多氨糖软骨素品牌供消费者选择，只不过产品多了也很容易挑花了眼。其实在选择氨糖软骨素的时候，只要看好了配方好，那么效果自然是不差的。比如这款维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是豪华的。因为在满是只有氨糖和硫酸软骨素这两种成分的氨糖软骨素下，维力维氨糖软骨素特别添加了骨胶原成分，成为了市面上一款三代氨糖，能够更全面的维护关节健康。
