为什么长期吃氨糖有副作用？
氨糖是一种存在于人体中的天然物质，它常被作为保健品用于关节保健。氨糖补充剂广泛应用于食品、化妆品和药品等领域。尽管如此，长期摄入氨糖或会导致不良反应。
对的影响
氨糖被大量摄入后，在体内会转化为谷氨酰胺，增加体内的氨基酸含量。而当人体液中的氨基酸含量过高时，会增加的负担，导致受损甚至发生。因此，过量摄入氨糖会对造成不良的影响。
增加
氨糖可以协助调节水平。但长期过量摄入氨糖会导致体内的水平不稳定，也会随之产生变化，过多的氨糖摄入还会导致抵抗。这些因素都可能导致等代谢的发生。
对肠道菌群的影响
研究表明，高水平的氨糖会催生肠道中的某些，这些在肠内制造代谢物质，而这些代谢物质会对人体产生不同程度的影响。过高的氨糖水平可能会使得肠道菌群失衡，可能导致、肠易激综合征等肠道。
对心风险的影响
过度摄入氨糖可能会对心健康产生不良影响。由于氨糖能够提高液中LDL（低密度脂蛋白）的含量，进而增加心（如高和）的风险。此外，还有研究发现，摄入过多氨糖会导致，进而对心健康产生负面影响。
总结
虽然氨糖作为保健品受到了人们青睐，但是，过度依赖氨糖并摄入过多的氨糖可能会导致多种健康问题，包括和心健康，代谢，以及可能破坏肠道菌群的平衡等。人们应该选择适量的补充剂，同时还应该通过饮食调整来摄取足够的氨糖，以保证健康的同时获得足够的营养。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
