氨糖用于什么人群用量？
氨糖是一种常用的保健品，具有较强的、、减缓关节状、延缓等多种功效，适用于很多人群，但不同人群的适用量也有所不同。下面我们来详细了解一下。
氨糖适用人群
氨糖适用于任何年龄段的人群，但特别适合以下几类人：
1. 长期经常使用眼睛的人群
如电脑工作者、学生等，眼睛容易疲劳、干涩，适当补充氨糖能够缓解疲劳、舒缓眼睛，保护视力。建议每天服用200-300mg。
2. 中老年人群
氨糖可以促进软骨生成，有助于缓解关节和，。建议每天服用500-1000mg。
3. 运动爱好者
氨糖可以促进肌肉修复，缓解肌肉酸痛，提高肌肉弹性和运动能力。建议每天服用500-1000mg。
氨糖的用量
对于氨糖的用量，一般是根据个人身体情况和氨糖的功效来决定。
1. 儿童
氨糖不推荐给3岁以下的儿童使用。3-12岁的儿童用量应该控制在200mg以下，可以分2次服用，每次100mg。
2. 成人
成人每日适宜的氨糖用量在500-1500mg之间。如果是因为关节等问题服用，建议每天服用1000-1500mg。如果是作为保健品，建议每天服用500-1000mg。
3. 孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期妇女应该遵医嘱使用，建议每天不超过500mg。
4. 长期服用
长期服用氨糖时应该注意不要超过每日1500mg的用量，否则可能会引起副作用。
总结
在使用氨糖时，应该注意个人的身体情况和需要，遵医嘱使用，不要超量使用。对于不同的人群，建议的适用量也有所不同。合理使用氨糖能够帮助我们缓解视觉疲劳、关节、肌肉酸痛等问题，保护身体健康。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
