氨糖软骨素每年吃多久佳什么？
氨糖软骨素是常用的关节保健品之一，被广泛应用于关节退化、及症等。但是，对于很多人来说，不知道每年食用多久才是佳。下面将为大家详细介绍。
每年食用氨糖软骨素的周期是多久？
官方推荐的氨糖软骨素的疗程是3个月，每天服用1500mg。3个月后可以停药1个月，然后再开始下一轮。也就是说，氨糖软骨素每年食用周期一般为9个月，按照官方推荐规定，每年服用氨糖软骨素一般为3次。
需要注意的是，氨糖软骨素是属于保健食品，相对于来说，它的疗效会比较温和，因此，时间周期可以适当调整，视个人身体情况而定。
氨糖软骨素的作用和适用人群是什么？
氨糖软骨素主要来源于软骨和甲壳类动物外壳，它可以提高软骨的弹性和水份，并促进软骨细胞的再生和修复。
适用人群包括以下几类：
年龄较大或长期从事体力劳动的人群，容易出现骨关节疲劳和，通过服用氨糖软骨素可以缓解身体不适，减少关节问题。
患有、、骨等的人群，氨糖软骨素具有“滋润关节”的作用，对于这类有辅助的作用。
长期从事高强度运动的人群，如篮球、足球、排球等运动员，易导致关节受损，通过服用氨糖软骨素可以防范这类问题。
氨糖软骨素的副作用和禁忌人群有哪些？
氨糖软骨素一般来说不会出现太大的副作用，但是，像其他的保健食品一样，如果过量使用，也会给身体带来不适。一般建议遵循医生和生产厂家的建议来使用，避免过量。
禁忌人群一般为以下几类：
体质者，氨糖软骨素是来源于水产动物，对鱼类及其衍生物者需谨慎使用，如出现反应应立即停止用药。
孕妇和哺乳期的妇女，氨糖软骨素的安全性在这些人群中没有得到证实，应在医生的指导下使用。
功、功不全的人群，身体功能出现问题的人群建议遵循医生的指导使用。
结语
氨糖软骨素的正确使用方法是每年食用周期为9个月，按照3个月1个月停药的方式使用，如果感觉服用后身体出现不适，应该停药，咨询医生并调整用药量。同时，需要注意的是，氨糖软骨素是一种保健品，不能替代正规医疗，如果患有，应该先咨询专业医生。大家在使用任何保健品或药品时，都应该遵循医生和生产厂家的说明，保障自己的身体健康。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
