什么是氨糖？
氨糖其实是一种营养补充剂，它是由葡萄糖和氨基酸组成的，是人体生产软骨所必需的物质之一。同时，氨糖也可以帮助减轻关节，提高关节灵活性。
氨糖是否含糖？
虽然氨糖名字里带有“糖”，但是它并不是一种纯糖分的物质，并不含有升糖指数。相反，氨糖是通过水解葡萄糖而来，所以它与白砂糖、蜂蜜等含糖量较高的食品有着本质不同。
氨糖的功效
氨糖具有润滑骨骼的作用，能够起到缓解骨关节、改善关节负荷等作用。因此，氨糖在修复软骨、关节方面，都有着重要的作用。
同时，氨糖还能提高运动员的身体素质，增强身体的抗压能力。氨糖在身体的肌肉和关节中都会被吸收，进而形成较为坚韧的组织，在运动中能够减轻受到的冲击。
氨糖的摄入量
对于身体健康人群来讲，每天50-100mg的氨糖摄入量就足够了。但是，在患有或其它相关的人群中，氨糖的推荐摄入量大约是每天1500mg-3000mg，一般通过口服等多种方式摄入。
氨糖的副作用
由于氨糖需要在体内进行代谢，所以长时间以高剂量的口服方式摄入氨糖，可能会导致充、肠胃出等副作用。因此，在使用氨糖时，一定要遵循专业医生指导，以避免副作用的产生。
结语
氨糖虽然名字中带有“糖”字，但本质上并不含糖分，所以患有等的患者也可以放心食用。它能够帮助缓解关节、修复软骨等作用，非常适合关节、运动员等人群进行补充。当然，在摄入氨糖时，要遵循专业医生指导，避免副作用发生。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
