氨糖搭配这些食物可有效补钙
氨糖是一种营养成分，它是构成软骨和关节液的重要成分，因其具有对软骨组织维护作用而被广泛应用。除了维护软骨组织，氨糖还可以帮助补充人体所需的钙质。那么，氨糖应该选择什么样的食物来搭配才能有效补钙呢？
搭配1：牛奶
牛奶是天然的膳食钙源，每100克牛奶约含有120毫克的钙，而100克氨糖只有5毫克的钙，因此，将氨糖和牛奶一起食用可以增加人体摄入钙的量。同时，牛奶中还富含维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。
搭配2：绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、芹菜等富含钙质，而氨糖则可以增强人体对钙的吸收，因此将两者搭配食用可以大大增加钙的吸收效果。此外，绿叶蔬菜中还富含维生素C，可以促进钙的吸收和利用，同时还可以提高身体，是非常理想的补钙食物。
搭配3：坚果
坚果也是富含钙质的食物，例如花生、葵花子、杏仁等等，这些坚果都富含必需脂肪酸和蛋白质，不足的就是钙的含量。因此，将氨糖和坚果搭配食用可以增加人体吸收钙质的机会。此外，坚果也富含维生素E，具有很好的作用，可以促进，是非常理想的补钙食物之一。
搭配4：海鲜
海鲜中含有大量的钙质，例如海带、虾皮、紫菜等等，而氨糖则可以促进钙质的吸收和利用，因此将两者搭配食用可以大大增加人体对钙的摄入。此外，海鲜还富含多种矿物质和微量元素，如碘、锌、铁等，有助于满足人体多种营养需求。
总之，氨糖虽然含有少量的钙质，但是它可以促进人体对钙质的吸收和利用，将氨糖和上述的食物进行搭配食用，可以有效地补钙，促进人体健康。
维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。
