氨糖能降低吗？
氨糖是一种非常受欢迎的保健品，大多数人使用它来帮助关节退化和关节。关节是一种常见的问题，尤其是老年人，所以人们寻找一种简单而有效的解决方案是很自然的。氨糖是碳水化合物的一种，对于很多人来说，了解氨糖的减轻关节的机制是非常重要的。
氨糖的作用机制
氨糖是以骨胶原蛋白为主要基础的成分，在构成软骨，，肌腱，韧带等方面都起着重要的作用。而氨糖主要的作用就是促进软骨细胞的合成代谢，增加细胞数目及合成、降低软骨的分解、促进关节液的合成等等。所以，氨糖在减轻关节方面具有显著的效果。
氨糖如何降低作用
许多研究指出，氨糖能够减轻关节。其中一个研究表明，氨糖可以增加软骨的厚度、容积和弹性，减少关节有很好的效果。该研究还发现氨糖可以改善关节的运动能力，并减轻关节硬度。
还有其他的研究也证明了氨糖的减轻关节的效果，例如一项针对629位参与者的研究发现，每日补充1500mg的氨糖，可以有效缓解膝关节。
氨糖如何使用
氨糖在市场上可以以胶囊或粉剂的形式出售，常见剂量为1500mg。一般来说，建议每日服用1500mg的氨糖，可以分为三次服用，每次500mg。
当然，每个人的身体状况不同，所以在服用氨糖前建议咨询医生的意见。
总结
综合以上所述，氨糖的减轻关节的功能已经被科学实验证实。而且氨糖作为一种天然草药，毒副作用比较小，所以可以用作保健品来促进关节健康。但是，如何大效用的服用氨糖，仍然需要探索和指导。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
