氨糖必须常年食用才有效吗？
氨糖是一种人体必需的营养物质，它是葡萄糖胺和乙酰化合物，是软骨和关节的主要成分，具有保护关节、增强软骨、减缓关节等功效。那么，氨糖必须常年食用才能发挥它的这些功效吗？我们来看一下相关研究和医学专家的意见。
氨糖不能断食用吗？
许多人认为，氨糖必须常年食用，不能断食用，否则它的功效就会消失。这种观念并不正确。事实上，氨糖并不属于人体必需营养素，在一些情况下，我们的身体也可以自行合成氨糖。但是，如果我们身体缺乏氨糖，会对我们的健康造成影响。因此，氨糖的作用是在补充身体缺乏的氨糖，以促进身体的健康。
所以，说氨糖不能断食用并不准确，它更像是一种营养物质补充品，可以帮助我们补充身体缺乏的营养。
氨糖的常年食用是否有必要？
虽然氨糖的补充是有必要的，但是否需要常年食用呢？答案并不是那么简单。一般来说，氨糖的补充可以在需要的时候进行。例如，在一些或关节患者上，他们会通过口服氨糖的方式进行，以缓解和减轻。
但是，如果没有特殊的需要，常年食用氨糖并不是必要的。因为我们的身体可以自行合成氨糖，而且在日常饮食中也存在多种可以提供氨糖的食物，例如牛奶、蛋白质、燕麦等，只要我们日常饮食健康、平衡，就可以得到足够的氨糖。
饮食中获得氨糖的食物
除了氨糖补充品外，我们可以在饮食中摄入一些富含氨糖的食物。以下是一些获得氨糖的常见食品：
牛奶：牛奶中含有较高的氨糖，每100克牛奶中约含有200毫克氨糖；
蛋白质：蛋白质中也含有一定的氨糖，例如鸡蛋白中每100克含有50毫克氨糖；
燕麦：燕麦中含有丰富的葡萄糖胺和软骨素，是补充氨糖和保护关节的理想食品之一；
海产品：例如海参、鲍鱼等，均含有较高的氨糖。
结论
综合以上内容，我们可以得出结论：氨糖虽然对我们的身体健康有不可替代的作用，但它并不是我们身体必需的营养素，因此并不需要常年食用。当我们身体缺乏氨糖，或者需要加强软骨和关节的健康时，可以适当地补充氨糖。同时，在日常饮食中，相应的氨糖来源很多，我们可以通过合理的食物搭配来获得足够的氨糖。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
