什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于我们的身体中的物质，它是一种氨基糖，可以用来合成软骨和关节液。
氨糖的功效
氨糖可以帮助减轻关节和，缓解和类性，尤其是对膝盖和髋关节的缓解效果更为显著。同时它还可以增加关节液的黏滞度，从而减少摩擦。
氨糖对骨结构有何作用？
氨糖除了对软骨和关节液有益外，还能够帮助促进骨质的形成和增强，所以对于症也有一定的和作用。
氨糖和维D的关系
氨糖和维D都对保护骨骼健康有积极作用，但是它们的作用机制不同，没有关联性，因此氨糖用后不需要补充额外的维生素D。
吃氨糖的注意事项
氨糖主要是通过口服补充的形式来摄取，一般来说每日的剂量为1500毫克左右，需要坚持长期食用才能见到效果，而且服用剂量不应过量，否则可能会引起消化道不适和反应等不良反应，因此需要注意药品说明书中的用法用量。同时，孕妇、哺乳期妇女和患有的人群要慎重服用氨糖。
结论
氨糖对保护骨骼健康有很多功效，其是否需要补充额外维生素D需要根据个人情况而定。建议在医生和营养师的指导下合理运用氨糖来促进健康。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
