什么是氨糖？
氨基葡萄糖（Glucosamine）是一种天然存在于软骨和其他组织中的物质，因此可以提取自海产品，例如虾壳、龙虾和螃蟹等。它是软骨和关节组织中常见的成分之一。由于氨基葡萄糖在人体中可用于软骨的组成，因此被广泛认为对于维持健康的关节功能至关重要。
氨糖对软骨有哪些影响？
研究表明，人们越来越了解氨基葡萄糖对软骨健康的重要性。一些人调查研究表明，氨基葡萄糖可降低软骨损伤和关节。与这个发现相符的是，氨糖被认为可以刺激软骨细胞增加产生软骨基质及透明质酸等物质的能力。氨糖还被认为可促进细胞的，并改善滑液的粘滞性。这些都有助于维护正常关节功能。
氨糖是否有利于强化软骨？
尽管氨基葡萄糖对足够的研究支持着，但是它是否有效强化软骨还是有争议的。虽然一些小规模临床试验显示出氨糖通过各种机制可能有助于改善软骨，但是对于大量数据的统计分析并没有明确的结论。此外，还有一些研究建议，在进行人群广泛的随机对照试验时，氨糖并没有显著优于安慰剂之类的对照物。
氨糖的副作用和注意事项
氨糖通常被认为是安全的，但是仍可能会引起一些副作用。一些人可能会感到恶心、不适等。氨糖也可能与其他相互作用，包括液稀释剂和等，因此在添加到任何方案之前，应先咨询医生或其他医疗保健专业人员的意见。
结论
总的来说，氨基葡萄糖被认为是保持软骨健康的重要组成部分之一。这种化学物质可能是一种可选择的方法，特别是在关节的早期阶段，可以减轻，降低进一步损伤的风险。然而，需要更多的研究和大小适当的随机对照试验才能进行，以确定氨基葡萄糖如何应用于不同的软骨患者种群，以及它是否能够真正加强软骨。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
