背景介绍
膝盖内侧是很多中老年人所面临的问题，尤其在运动过度、或者长时间站立的情况下，会更加明显。这时通过口服来缓解是一种较为有效的方式之一。
氨糖的作用
氨糖是一种常见的剂，可以缓解，同时还具有促进关节内软骨修复、减轻反应的作用，适用于膝关节骨性、软骨损伤等痛苦性。
补充氨糖的正确方式
一般来说，氨糖的用量为每日2g左右，可以每日分2-3次服用，每次服用1g左右。氨糖需要通过口服的方式摄入，建议在饭后服用，并用适量水冲服，以提高吸收的效果。
注意事项
在服用氨糖的同时，建议适当减少剧烈的运动量，并注意保持良好的饮食习惯，多吃一些富含软骨营养素的食物，如鱼类、海带等。此外如果在服用过程中出现、道不适等不良反应，应该立即停止用药并及时就医。
结语
总的来说，口服氨糖可以有效缓解膝盖内侧，同时还能够促进软骨修复，可以更好地保护我们的关节健康。在使用时需要注意正确的用量与用法，并保持良好的饮食习惯和适当的运动量，以达到更好的效果。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
