什么是氨糖?
氨糖是一种天然存在于人类关节软骨中的成分。它可以帮助维护关节软骨的健康和功能，同时缓解关节和。氨糖现在被作为保健品和广泛使用。
如何服用氨糖?
氨糖可以通过口服或注射进入体内。大多数氨糖保健品通常是以片剂或胶囊的形式出售，所以口服是常用的方法。氨糖注射剂只能由医生进行使用，适用于需要快速缓解关节和的人。
为什么间断服用氨糖效果更佳?
在使用氨糖保健品时，将剂量分为两次甚至三次逐渐补给的方法比一下子吃掉所有剂量更为有效。事实上，很多专家认为间断服用氨糖能更好地促进其吸收，使其在体内的效果更为明显。
如何间断服用氨糖?
要进行间断服用，首先需要确定您所需要的总剂量。一旦确定了总剂量，您可以将其平均分为两次或三次服用，将服用的间隔时间设置为8-12小时（根据您的个人情况和建议定制），每次服用2-4克。
间断服用氨糖的好处
间断服用氨糖可以帮助身体更好地吸收它，增加它的生物利用率。特别是，如果您的肠道对氨糖有较弱的吸收能力，那么通过少量多次的服用，可以大化吸收能力。
间断服用氨糖可以避免身体对于氨糖的过度依赖。一旦您停止服用，您的身体就需要自行产生氨糖来满足需要。按照间断的方式供应氨糖，有助于激发你的身体自然产生更多的氨糖，同时提供所需的电流。
间断服用氨糖可以降低氨糖的不良反应。过高的用量可能会导致一些副作用，如头痛、胃部不适、恶心、和等。通过间断服用，我们可以减少每次摄入的氨糖量，并大限度地减少副作用。
结论
对于需要长期使用氨糖保健品的人，间断服用可能是更佳的选择。通过将总剂量分为两次或三次，间隔时间为8-12小时，可以使身体更好地吸收氨糖，避免过度依赖，并降低不良反应。另外，间断服用氨糖还可以大限度地提高氨糖的生物利用率和效果，从而更好地帮助我们维护健康和缓解关节。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
