氨糖和鱼油的作用和概述
氨糖是一种营养素，属于葡萄糖胺类化合物。它是人体软骨和眼睛角膜的主要成分之一。氨糖具有维持关节软骨和眼睛健康的功效。
鱼油是一种富含多种不饱和脂肪酸的动物油，其中含有大量的 EPA 和 DHA，能够有效降低液中的和三酰甘油，缓解。
氨糖和鱼油在改善人体健康方面有着互补的作用，两者可以同时服用。
氨糖和鱼油的共同作用
氨糖可以通过促进软骨细胞的合成，增加软骨数量和厚度，从而促进关节的健康。而鱼油中含有的 EPA 和 DHA 有作用，可以减少导致的关节和，从而促进关节的健康。
此外，氨糖和鱼油都有降低和保护心健康的作用。鱼油中含有的脂肪酸可以改善，降低液黏稠度，从而和心。而氨糖则可以帮助降低 LDL- 和甘油三酯，进一步降低心的风险。
如何合理服用氨糖和鱼油
氨糖一般建议每日摄入量为1500-2000mg，鱼油中 EPA 和 DHA 的日摄入量为500-1000mg。为了使两者的作用更加协同，建议在同一餐中服用。可以选择在早餐、午餐、晚餐任意一餐中服用，每日穿插吃。
但需要注意的是，鱼油不宜与抗凝一起服用，以免引起出等不良反应。同时，氨糖也不适合患者和对壳酸的人群。
结论
氨糖和鱼油可以共同服用，两者有互补作用，可以帮助促进关节健康、降低和保护心健康。但需要根据个人情况，合理控制摄入量和服用方法。建议在医生或营养师的指导下使用。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
