什么是氨糖？
氨糖是一种人体内的基础物质，由人体葡萄糖转化而来。它在人体中的分布较广泛，包括在关节软骨、、毛发、骨、软骨和结缔组织中。
为什么需要补氨糖？
补充氨糖可刺激人体内软骨细胞生长和修复，并可以促进关节软骨的健康，缓解和其他关节的症状，具有一定的保护和修复作用。
此外，氨糖还可以改善质地，增加成年人的骨密度，减缓老年人的症状，改善运动后肌肉。对于体重管理方面，氨糖也被认为有一定帮助，能够促进脂肪代谢。
如何补充氨糖？
氨糖可以通过食物和补充剂来补充。海鲜、牛奶、芦笋、甜菜、芹菜、西红柿等食物中都含有氨糖。
补充剂方面，氨糖通常以胶囊、片剂等形式出售，剂量一般为每天1500-2000毫克。大多数营养师认为，健康成年人通常可以通过正常饮食获取足够的氨糖，没有必要使用补充剂。
对于平民是否需要补充氨糖？
对于有等关节、问题、症状等的人群，适当补充氨糖可以缓解症，带来益处。长期跑步或其他高强度体育活动的人群也可以适量补充氨糖，以促进肌肉和骨骼的健康。
然而，对于普通人来说，正常饮食通常可以满足人体对氨糖的需求，并没有必要额外补充。如果您感到关节、、骨骼等方面有问题，建议先咨询医生，根据个人情况进行补充。
结论
总而言之，氨糖是一种对人体健康有益的物质，对某些人群适当补充可以带来益处。对于普通人来说，正常饮食通常可以满足人体对氨糖的需求，如果需要额外补充，建议先咨询医生，根据个人情况进行选择。
市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。
