什么是氨糖？
氨糖是构成软骨和关节的必需成分之一，可以协助形成胶原质和结缔组织，对于滋润关节和维护关节健康非常重要。氨糖也被广泛应用于食品添加剂、保健品和中。
哪些食物含有高氨糖量？
虽然氨糖可以通过保健品和获得，但是它也可以通过日常饮食来摄入。总的来说，在动物源性食物中氨糖的含量更高。
海产品
海产品富含氨糖，特别是贝类和龙虾。比如说，每100克干贝中含有约500mg的氨糖。其他的含氨糖量比较高的海产品包括虾、螃蟹、紫菜、海参等。
肉类和禽肉
肉类和禽肉也是含有较多氨糖的食物之一。牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉和羊肉等肉类都含有较高的氨糖。这与它们在自然界中起到的支持和保护关节的作用有关。
蔬菜和水果
在蔬菜和水果中，氨糖的含量相对较少，其中高的氨糖含量是在较少人会食用的鲜枣、干枣和葡萄干等水果中。每100克的干枣中含有30mg的氨糖。
总结
虽然氨糖在日常饮食中不是主要的营养成分，但它是支持和保护关节健康的必需成分之一。海产品、肉类和禽肉都是较富含氨糖的食物，而蔬菜和水果中氨糖含量较少。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
