吃氨糖能吃叶黄素吗？
氨糖和叶黄素都是常见的保健品，氨糖是一种能够滋养关节组织和增强骨骼健康的补充剂，而叶黄素则是一种强效的天然剂，可保护眼部健康。在日常生活中，很多人会直接同时服用这两种保健品，那么，吃氨糖时能否同时摄取叶黄素？
氨糖和叶黄素的作用及功效
氨糖是一种人体内自然存在的物质，它主要由葡萄糖和谷氨酰胺（一种氨基酸）组成。氨糖可以减轻关节和，促进软骨健康，增加关节润滑剂和防止骨关节退化。叶黄素是一种强剂，可保护眼睛健康，维护视力。越来越多的人发现，吃叶黄素可以减缓眼部、提高眼部免疫功能。
能否同时摄取氨糖和叶黄素？
答案是可以。氨糖和叶黄素都是安全的保健品，在合适的剂量下，可以同时服用。氨糖和叶黄素也都是水溶性的，可以很好地被身体吸收利用。
不过，需要注意的是，如果你正在服用处方药、液调节药或其他药品，或者有慢性，应先咨询医生。此外，使用氨糖和叶黄素时要遵循正确的用量和使用方法，不要过量或错误使用以避免副作用。
如何正确使用氨糖和叶黄素？
正常天然饮食中叶黄素的摄取并不会出现过高的情况，但使用叶黄素补充剂时需要谨慎。建议每日摄入量为6-12毫克。 而对于氨糖来说，常用剂量为1500毫克-2000毫克/天，不应超过3000毫克/天，日服2-3次。
总之，吃氨糖时能而且可以同时摄取叶黄素。不过，在使用氨糖和叶黄素前应咨询医师的意见，同时，要遵循正确的用量和使用方法，不要超量或错误使用以避免副作用。
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