什么是氨基葡萄糖？
氨基葡萄糖（Glucosamine）是一种重要的氨基糖，它是构成许多多糖的重要成分之一，也是构成关节保护软骨的重要成分。氨基葡萄糖还可以促进软骨细胞的生长和修复，从而保护关节，缓解关节。
为什么人需要补氨基葡萄糖？
随着年龄的增长，人体自身合成氨基葡萄糖的能力逐渐下降，导致关节软骨含氨基葡萄糖量减少，关节的出现，的发生率也逐渐增加，因此人们需要通过其他途径来补充氨基葡萄糖。
如何补充氨基葡萄糖？
目前氨基葡萄糖的主要补充方式有两种，一种是通过食物摄取，另一种是通过保健品或药品补充。
食物来源
富含氨基葡萄糖的食物主要有：蟹壳、龙虾、虾皮、海参等海鲜类，同时还有猪蹄筋、牛蹄筋、骨头汤、鸡皮等动物源性食品。
保健品
氨基葡萄糖也可以通过保健品来补充，市面上有很多口服胶囊、软胶囊等氨基葡萄糖类食品和保健品，一般建议每日剂量为1500mg左右，可根据个人情况适量调整。
药品
对于严重的关节，如骨等，医生可能会建议通过来补充氨基葡萄糖，常用的有氨碳酰胺等，需要在医生的指导下进行使用。
需要注意的事项
首先，过量摄入氨基葡萄糖并不会更好地保护关节，反而有可能会对身体产生负面影响，因此需要控制每日摄入量。
其次，由于氨基葡萄糖是一种蛋白质，体质的人应该避免食用，或在医生的指导下进行适量摄入。
后，一些的使用可能会与氨基葡萄糖产生相互作用，因此在使用氨基葡萄糖保健品或时，应该事先咨询医生并按照医生的指导进行。
结论
氨基葡萄糖对于关节保护和修复具有重要作用，人们可以通过食物摄入、保健品或药品来补充氨基葡萄糖。在使用氨基葡萄糖时需要注意控制每日摄入量，避免反应和与其他产生相互作用。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
