氨糖和钙的作用
氨糖是一种天然氨基糖，可以提高关节软骨细胞的活力，从而促进软骨细胞的再生，增加骨骼弹性并减少关节。而钙是人体必需矿物质，主要用于骨骼和牙齿的形成和维护，还有细胞信号传导、兴奋和肌肉收缩等重要功能。因此，氨糖和钙都是非常重要的营养素。
对吃了氨糖的人来说，是否需要再补充钙？
氨糖并不直接影响人体对钙的吸收。但是，研究表明，长期补充氨糖的人，会增加骨骼中钙的流失风险。因为氨糖的分子结构与葡萄糖相似，当氨糖进入人体后，会影响葡萄糖的吸收和利用，从而导致身体酸碱度增高，进而加速钙的流失。因此，对于那些补充了氨糖的人来说，有必要再额外摄入一些钙，以免因为氨糖导致骨骼健康问题。
如何补充钙？
日常饮食中通常含有一定量的钙，比如牛奶、豆腐、酸奶、芝士、海鲜等。如果您需要额外补充钙，可以选择钙片、钙软胶囊等钙制剂。但是要注意的是，钙制剂不宜过量摄入，因为如果钙的摄入量过多，会导致身体失衡，甚至引起钙盐沉积，增加结石和动脉粥样硬化的风险，对身体健康造成危害。
注意事项
在选择钙制剂时，应根据自己的情况选择合适的剂型和剂量。建议选用可吸收性好的有机钙、螯合钙等剂型，较易被人体吸收。同时，饮食来源的钙摄入量也需控制，平衡饮食，避免过多的咖啡因、碳酸饮料等摄入，影响钙的吸收和利用。后，如果您存在钙代谢异常等，应遵医嘱选择适合的钙制剂，避免过度或不足的补充。
结论
虽然氨糖和钙并不是直接相关的营养素，但是，补充氨糖后仍需注意补充适量的钙，以保持骨骼健康。在补充钙时，应根据自身情况选择适合的剂型和剂量，同时注意饮食吸收和代谢状况。只有健康的大骨架，才能承受更多的生活挑战！
现在市面上有很多氨糖软骨素品牌供消费者选择，只不过产品多了也很容易挑花了眼。其实在选择氨糖软骨素的时候，只要看好了配方好，那么效果自然是不差的。比如这款维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是豪华的。因为在满是只有氨糖和硫酸软骨素这两种成分的氨糖软骨素下，维力维氨糖软骨素特别添加了骨胶原成分，成为了市面上一款三代氨糖，能够更全面的维护关节健康。
