每日氨糖摄入量是几片？
氨糖是一种常见的保健品，在市场上销售的形式主要有片剂、胶囊、粉剂等。对于初次接触氨糖的人来说，关心的就是一天需要吃几片。
氨糖的作用
氨糖又称为葡萄糖胺，是一种人体内的天然物质，有较好的生物学安全性，许多动物和植物中都存在这种物质。氨糖是构成软骨、骨骼、肌腱、韧带的重要成分之一，能够刺激人体自身产生更多的骨胶原，从而促进软骨和韧带组织的修复。
另外，氨糖还可以促进膜片质（一种纤维蛋白）的合成，增加软骨内的润滑液量，起到润滑作用。它还可以改善关节的活动度、减少关节，对于患者来说，有很好的缓解作用。
初次服用氨糖
对于初次接触氨糖的人来说，建议从小剂量开始，逐渐增加至标准用量。一般情况下，建议每天摄入1000-1500mg 的氨糖。
根据市面上一般氨糖片剂的剂量来看，每片氨糖的含量在500mg-750mg之间。也就是说，每天需要摄入2-3片氨糖片剂。
氨糖的注意事项
尽管氨糖是一种相对安全的成分，但是对于某些人群来说，仍然需要格外注意。比如，功能不良者、孕妇和哺乳期妇女、严重体质者以及正在服用抗凝的人群，建议在医生指导下使用氨糖或暂停使用。
另外，如果长期服用氨糖后仍然没有缓解关节痛或其他症状，应及时就医，寻找更加适合自己的方案。
总结
每天吃几片氨糖，要根据氨糖片剂的含量和个人情况而定。一般来说，建议每日摄入1000-1500mg的氨糖，每片氨糖的含量在500mg-750mg之间，因此每天需要摄入2-3片氨糖片剂。
但需要注意的是，不适合所有人群，特别是功能不良者、孕妇和哺乳期妇女、严重体质者以及正在服用抗凝的人群，需在医生指导下使用或暂停使用。如果长期服用后仍未缓解症状，应及时就医。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
