提起软骨素，部分人可能还稍微有点陌生，只是大概地知道软骨素对我们的关节有好处，但具体的功效却不是很清楚。所以对于需要是否需要长期补充软骨素这种营养，以及经常吃软骨素对身体有害吗这些问题都保持谨慎的态度。今天就来和大家聊一聊软骨素的功能以及是否会有副作用。
软骨素也就是硫酸软骨素，一般营养品中的软骨素是从猪的部分软骨组织中提取出来的，而且软骨素是我们人体本身就可以合成的营养，从来源说是相对健康的。
软骨素能够促进我们的软骨再生，还能增加我们的关节滑液量，给关节活动时一个必要的换成和垫衬的作用，减少关节的摩擦和磨损。此外软骨素还能清除引发的一些不好的酶，有效地减轻带来的肿痛感，对改善中老年人的有一定作用，从这个角度看，经常吃软骨素对身体有害吗？答案是不仅不会有害，还会帮助养护我们的关节健康。
但是前提一定是合理、适量、正确地服用软骨素。如果对软骨素，那吃完就会出现现象一定要避免。如果过量服用软骨素，也会给我们的关节组织带来负担。如果没有按照产品的说明书服用，吃吃停停或没有坚持服用，也会达不到想要的养护效果。
此外，根据一些科学研究，软骨素＋氨糖的组合能够更好地作用于我们的关节软骨，发挥1+1>2的效果。而骨专家推荐的维力维氨糖软骨素，在氨糖＋软骨素的基础上，还添加了骨胶原，这种第三代氨糖配方，能给关节提供更全面的营养，而且软骨素有效含量高，每100克就含有13.5克软骨素，高于市场平均值10g/100g，有效含量高配方科学，效果也就更好。
综上所述，经常吃软骨素对身体有害吗？软骨素本身对于退化磨损的关节是有好处的，选择正规、品质好的产品，按照推荐量来长期服用，对身体是无害的。
