氨糖软骨素钙片吃了不管用，怎么办？
氨糖软骨素钙片是一种常用的食品营养补充品，在日常生活中，人体摄取到的氨糖和软骨素是较少的。而氨糖和软骨素作为骨骼和关节组织的重要成分，对人体健康具有很重要的意义。因此，长期服用氨糖软骨素钙片可以有效地保护和滋养骨骼和关节组织。
然而，有些人在服用氨糖软骨素钙片后并没有出现积极的效果，这是怎么回事呢？其实，除了一些因素的影响外，也可能是因为人体对氨糖软骨素钙片的吸收率不够高，导致其不显著。
如何提高氨糖软骨素钙片的吸收率？
1. 方式与时间
正确的服用方式和时间可以提高氨糖软骨素钙片的吸收率。建议在饭后服用，避免空腹或饭前服用。应该养成固定的服用时间和数量。同时，对于氨糖软骨素钙片的服用量也需要根据个人身体状况、年龄、性别和情况而定，切勿贪吃。
2. 储存与保存
氨糖软骨素钙片应妥善保存在避光、干燥、低温、通风的环境中，避免存放在潮湿、高温和阳光直射的环境下。同时，要保证存储环境的卫生状况，避免受到其它环境因素的污染影响，从而保证药品的质量和有效性。
3. 饮食调整
饮食中的维生素D、钙元素可以增强人体对氨糖软骨素钙片的吸收率。适当增加饮食中的含钙和维生素D的食品，如牛奶、鱼、虾、海带等，可增加氨糖软骨素钙片的吸收效果，增强其。此外，应该适度减少饮食中含有油腻或刺激性食品的比例，同时避免长期多喝茶和咖啡等刺激性饮料，这些饮食习惯不利于药品吸收。
4. 运动锻炼
适当进行运动锻炼也可以提高氨糖软骨素钙片的吸收率，特别是针对骨头和关节的运动锻炼，如跳绳、踢毽子、爬楼梯等运动，可以帮助骨骼组织更好地吸收药品中的氨糖和软骨素，从而更好地保护和滋养骨骼和关节组织。
5. 要避免不良生活习惯
不能过度运动，以防引起疲劳，管理不当也会导致钙的流失。不足容易引起和加重，要保证充足的时间，注意饮食和口腔卫生，不要过度饮酒或吸烟，不利于保护骨骼和关节组织。
总结
氨糖软骨素钙片的吸收率不高可能是由于多种原因造成的。因此，在日常生活中，我们应该按照正确的摄入方式和时间服用药品，并采取相应的措施提高药品的吸收效果，如保证存储环境、适当饮食调整、适时运动等。另外，要避免不良生活习惯，保持良好的生活状态和心情，更利于药品吸收效果的提升。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
