膝盖疼怎么办？
膝关节是我们走路、上楼梯等日常活动的支撑部位，往往也是身体承受压力大的地方之一。因此，膝盖不健康的情况也是很常见的，膝盖甚至成了很多人日常生活中的常态。应该注意的是，膝盖的原因有很多，有可能是、肌肉劳损等危害甚大的情况。因此，对于是否需要用药辅助，我们需要具体问题具体分析。
吃钙还是氨糖软骨素好？
如果膝盖与缺钙有关，那么当然要多吃含钙丰富的食物或吃钙片了。骨骼中的钙是补充骨骼，保持骨骼健康的基础。过去很长一段时间，钙都被认为是骨骼健康的元素，但是现在，随着研究的不断深入，发现软骨也需要一些特别的成分来维持健康。这时，氨糖软骨素就出现在大家的视野中了。
氨糖软骨素的好处
氨基葡萄糖主要存在于骨骼和连接组织中，可以增强关节与软骨的连接性、抗冲击和吸收冲击。此外，氨糖软骨素还可以帮助恢复软骨组织，延缓关节的进程，保护软骨健康。
如何选择？
如果膝盖疼是由于骨骼缺钙造成的，就要多补充含钙高的食物。但是，如果与软骨退化或有关，氨基葡萄糖更为适宜。当然，两者的选择并不是非此即彼，很多患者都会在医生的建议下选择同时进行，以达到更好的效果。
其他注意事项
无论是补钙还是氨糖软骨素，都需要遵循医生的建议和正确的使用方法，同时也需要配合一些相应的锻炼来加强肌肉和骨骼的支撑力度。此外，合理的饮食、充足的、良好的生活习惯也非常重要，都会对缓解膝盖有积极的帮助作用。
总结
膝盖是非常常见的一种情况，但是准确判断的原因和正确非常重要。对于软骨退化或引起的膝盖，氨糖软骨素是一种适宜的选择，可以帮助恢复软骨组织，减缓进程，对于骨骼缺钙所引起的，补充钙也是很必要的。当然，这两者也可以同时进行，以提高疗效。
如果不知道氨糖软骨素哪个牌子好，国产品牌维力维氨糖软骨素是个不错的选择。维力维氨糖软骨素由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽和钙组成，配方十分丰富。不仅如此，维力维氨糖软骨素含量也很高，每100g含氨糖21g，能及时为关节补充软骨营养和滑液，修复软骨，修改善关节问题。
