腰肌劳损：什么是腰肌？
腰肌指的是人体腰部的肌肉，包括腰方肌、腰大肌、腰三角肌等，这些肌肉是连接腰椎的重要肌群，不仅支撑着人体的重心，还能维持人体的姿态和运动。
腰肌劳损：产生原因
长时间的工作、生活习惯不当、运动过度、受伤等原因都可能会导致腰肌劳损的发生。腰肌劳损的症状较为明显，常出现腰背部，尤其是腰部负重时会加重，腰部的活动受限等症状。
氨糖软骨素钙片：有哪些功效？
氨糖软骨素钙片是一种保健品，一般用于缓解、软骨变等骨骼系统的，它含有氨基葡萄糖、软骨素、钙等成分。其中，氨基葡萄糖是软骨的重要成分之一，能够补充关节软骨组织中的水分，改善软骨弹性，缓解骨骼的和感。软骨素则能促使软骨细胞具备再生功能，促进钙、磷等元素通过输送到骨骼中去。
氨糖软骨素钙片对腰肌劳损有用吗？
尽管氨糖软骨素钙片主要针对骨骼系统的，但其成分对于其它部位的肌肉也会有所好处。例如，氨基葡萄糖能补充人体软骨的水分，改善软骨弹性，从而缓解关节的和感。同样地，腰肌是连接脊椎的一部分肌肉，也属于人体的骨骼系统，那么氨糖软骨素钙片也可以对其起到缓解作用。
实际上，在医学临床上，氨糖软骨素钙片经常与一些改善骨骼系统的运动相结合使用，这也就充分表明了它的疗效。对于腰肌劳损的患者，平时适当保养肌肉，在饮食营养方面补充钙和其他矿物质，同时搭配氨糖软骨素钙片使用，是一种非常有效的缓解方式。
氨糖软骨素钙片的食用方式
根据医生的建议或者包装说明，来选择服用时机和剂量。一般而言，应该在饭后1小时内或者空腹时服用，不要与其他一起服用。
小结
氨糖软骨素钙片是一种常见的保健品，主要在 缓解、软骨变等骨骼系统方面有一定疗效。同时由于腰肌也属于人体的骨骼系统，由于氨糖软骨素钙片也能缓解软骨，因此在适当保养腰肌和补充营养的同时，小剂量地服用氨糖软骨素钙片也是非常有益的。
现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节、、等，给予关节更好的稳定性。
