氨糖软骨素和软骨素简介
氨糖软骨素和软骨素是两种被广泛用于保护关节和缓解关节的。氨糖软骨素，也叫葡萄糖胺，是人体关节软骨组织中的一种物质，可以通过口服或注射等方式补充。软骨素则是从鱼的软骨中提取出来的，常以口服或者外用形式应用于关节的中。
氨糖软骨素和软骨素的功效及优缺点
氨糖软骨素的作用主要有三个方面：增加关节软骨的厚度，阻止骨的发展，以及减轻关节。另外，氨糖软骨素还有助于促进关节液的形成和稳定，可以让受损软骨更快地恢复。
而软骨素则常被认为是关节的离不开的成分之一。软骨素能够促进与修复骨关节表面和滑膜组织，同时还可以增强软骨的弹性和韧性，缓解晨僵现象，并且降低骨关节的摩擦和磨损，进而改善关节、和的症状。
两者的不同点在于，氨糖软骨素针对的是软骨内部的保护和修复作用，而软骨素则注重于改善关节的健康状况和防止慢性关节恶化。
多项研究证实氨糖软骨素对关节有明显缓解作用
有研究表明，氨糖软骨素的使用可以显著减轻关节和感，并有效改善患者的功能状况。在一项研究中，患有骨的患者在服用氨糖软骨素之后，关节得到了明显缓解，同时对于关节张力和运动的改善也得到了证实。
另外，发表在美国《杂志》上的一项回顾性研究结果也表明，氨糖软骨素可以缓解患者关节和改善关节功能，尤其是对于膝关节的缓解效果更加显著。
软骨素对于保护关节健康的作用也不容忽视
一项对于软骨素骨的系统性回顾和元分析结果发现，软骨素对于保护关节健康有一定的效果。软骨素的使用可以显著改善患者的和关节活动度，并且能够减轻患者尿酸水平和相关标志物的水平。
同时，一项对于鱼软骨素应用于肌肉骨骼系统障碍的系统性回顾也发现，软骨素可以缓解关节和改善关节功能状况，并且为骨关节的发生提供了有效的防范手段。
综合比较：氨糖软骨素适合骨，而软骨素更适合关节保健
虽然氨糖软骨素和软骨素都是经过科学验证的，但是它们的适应症和效果并不完全相同。对于已经明确患有骨的患者，氨糖软骨素是一种更为实用和有效的方案；而对于关注关节健康维护的人群，则软骨素的保健作用比较适合。
后需要提醒的是，氨糖软骨素和软骨素虽然被证实可以缓解关节和保护关节健康，但是使用时需遵医嘱，并且长期使用和大剂量使用也可能会造成副作用。因此，建议在使用之前先进行严格的医学评估，并且在专业医生的指导下进行使用。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
