为什么需要补钙？
钙是维持人体健康所必须的微量元素之一，它不仅可以维持骨骼健康，还有许多其他的作用。不过，由于现代人的饮食结构已经发生了很大变化，很多人的膳食中缺乏足够的钙，因此需要通过补充的方式来满足身体的需要。
传统的补钙方法不够有效
当大家开始意识到自己需要补钙之后，一般会选择传统的补钙方法——口服钙片。但是，这种方法存在一个非常大的问题，那就是不容易被人体吸收。人体对于普通的钙片吸收率只有30%左右，其余的大部分会被排出体外。
补氨糖是提高钙吸收率的关键
如何提高钙的吸收率？科学家通过多年的研究表明，补充氨糖可以很好的提高钙的吸收率。氨糖是由氨基酸制成的一种碳水化合物，它与钙离子结合后，可以促进钙的吸收和运输，提高身体对钙的利用率。
补钙的双倍好处——添加胶原蛋白
除了补氨糖外，在补钙的过程中添加胶原蛋白也是非常重要的。胶原蛋白可以维持皮肤的弹性，促进伤口的愈合，并且还可以增强骨骼的弹性和柔韧性。补充胶原蛋白加速骨骼的恢复，增加骨骼的韧性，更容易吸收食物中的营养成分。
怎么补？
目前，市场上已经有很多种加入氨糖和胶原蛋白的补钙产品了，比如补钙糖果、补钙口服液等。从吸收效果来看，相对于普通的钙片，加有胶原蛋白和氨糖的补钙产品会更加容易被人体吸收和利用。
适合人群及注意事项
不过，需要注意的是，补钙产品并不是人人都适合食用。像孕妇、哺乳期妇女、血钙偏高的人群，以及存在钙代谢异常疾病的患者，都应该在医生的指导下进行补钙。此外，不要过量补钙，因为过多的钙会增加肾脏的负担。
结语
补钙可以帮助我们预防骨质疏松等疾病，增强身体的抵抗力。但是，传统的补钙方法的确存在着滞后的问题，而补氨糖和胶原蛋白正好可以弥补这个缺陷。无论你是想要补钙还是增强钙的吸收，都可以选择加入氨糖和胶原蛋白的补钙产品，这样更加健康！
