什么是谷比利氨糖钙？
谷比利氨糖钙是一种保健品，由谷氨酰胺和钙组成。谷氨酰胺是一种氨基糖，可提供双氧水清除毒素及自由基等功能，加上钙的强化作用，使谷比利氨糖钙被市场广泛推广，声称能增加钙质吸收及维持关节弹性。
谷比利氨糖钙的功效
谷比利氨糖钙的功效繁多，其中包括抗氧化、减轻疲劳、增强肌肉韧性及免疫功能等。对于老年人及骨质疏松族群来说，谷比利氨糖钙也被广泛应用于增加骨骼强度及缓解疼痛。
谷比利氨糖钙的副作用
任何保健品都有其副作用，而谷比利氨糖钙也不例外。长期食用可能导致贫血、过敏、疲劳等，而且食用过多会增加骨密度，但却降低韧带的弹性，增加骨折的机率。
谷比利氨糖钙的适用群众
谷比利氨糖钙适用于临近更年期、骨质疏松族群、长期接触压力的人群及体力劳动族群。但对于正常情况的年轻人群体而言，谷比利氨糖钙的作用便相对较弱。
如何正确食用谷比利氨糖钙？
正确食用可以发挥保健品的最佳性能，据厂商所推荐的食用方式为：每日口服1-2次，每次餐后喝水一杯。但以下患者不建议使用：肾脏衰竭、肝功能疾病、胆管阻塞等慢性疾病或者对该类补充剂过敏的人群。
结语
在日常饮食中，摄入足够的蛋白质、钙等元素，可以满足人体基本需求。如果你担心自己的身体状况，可咨询专业营养师，而不是将重心全部放在保健品上。
