肩关节包括哪些肌肉？
肩关节是人体中最灵活的关节之一，承担着很多日常活动中的肌肉工作，包括抬举物品、进行各种运动以及支撑上身。肩关节的稳定性以及正常运动要靠多个肌肉群的协调配合完成。
三角肌肌群
肩胛骨和上臂骨之间的间隙中包括肩胛骨上、中、下三组三角肌肌群。三角肌被认为是肩膀中最重要的肌肉，主要负责进行肩膀的抬起、后伸和外旋的动作。向前举起手臂时，三角肌前束起主要作用，而手臂向后伸时则是通过三角肌后束来完成这个动作。三角肌的弱点会使得肩部运动范围受限。
转肩肌肌群
转肩肌位于跨越肩胛骨后部的大型肌肉群，可以有效地控制肩胛骨向上、向下、向前、向后和固定肩胛骨。这个肌肉组群主要将肩胛骨向下拉、向内旋和向外旋。转肩肌肌群包括肌肉中的三个部分：上斜肌、中斜肌和下斜肌。每个部位都在不同的方向上对肩关节的动作起作用，使能够有更广泛的使用范围。
菱形肌肌群
菱形肌肌群位于肩胛骨的顶端和上背部。这个肌肉组群主要起到一些次要的肩膀运动，包括向后伸和向下拉的运动。它还可以协助三角肌和转肩肌进行肩胛骨的稳定。
肘前肌群
肘前肌群主要位于上臂骨的前部和肩胛骨的外侧，包括桡侧肱三头肌和肱长肌。这个肌肉组群主要负责向前推动手臂的动作，例如上举和向前平举等动作。
肘肌肌群
肘肌肌群位于上臂骨后部和外部，主要包括肱二头肌、桡侧腕肌和腕舟骨伸肌。这个肌肉群主要参与手臂的屈曲动作，也可以通过构成三角肌的后束进行肩膀的后伸动作。
结论
肩关节周围的肌肉包括三角肌肌群、转肩肌肌群、菱形肌肌群、肘前肌群和肘肌肌群。这些肌肉对于肩膀的稳定性和正常的运动范围的维持起到了重要的作用，如果任何一个肌肉存在问题，都会导致肩部运动不协调和肩关节受损，因此保持这些肌肉的健康是非常关键的。
