什么是膝盖关节磨损？
膝盖关节磨损，也被称为骨关节炎，在老年人中十分常见。这种情况发生在膝盖关节的软骨上，它会逐渐磨损，最终导致骨头之间的直接接触。此时，人们会感到剧烈的关节疼痛、僵硬和不适。
如何判断膝盖关节是否磨损？
通常，膝盖关节磨损无法完全恢复。因此，当你出现以下症状的时候，就应该去看医生判断是否患上了膝盖关节磨损：
膝盖关节疼痛，严重程度会随着时间的推移而加重
活动量下降：在走路、上下楼、爬山时明显感到困难
关节僵硬：膝盖关节运动范围受到限制
关节发出“咔嚓”声：当行走或者运动的时候出现声响
但有时候，初期的膝盖关节磨损症状没有那么明显。如果你感到膝盖酸痛，可以通过休息和改变日常生活中的习惯来缓解疼痛。如果疼痛持续数周，就需要去看医生了。
如何预防膝盖关节磨损？
膝盖关节磨损是难以完全避免的，但是可以采取以下措施来减轻症状：
减轻体重：减轻身体负荷可以减少膝盖关节的压力
保持适当的锻炼：适当的低强度锻炼可以有助于增强膝盖周围肌肉，减少关节压力
注意姿势：太长时间的弯腰、久坐、低头，都会加重膝盖关节的负担
佩戴合适的鞋子：穿着合适的运动鞋有助于减轻膝盖冲击
按摩疏导：与按摩师一起制定按摩疏导计划，可以释放关节周围的肌肉，减轻疼痛。
如何治疗膝盖关节磨损？
一旦被诊断出患有膝盖关节磨损，医生通常会根据症状的严重程度选择以下治疗方法中的一种或几种：
药物治疗：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、止痛药等。这些药物可以缓解与膝关节磨损相关的疼痛和不适。
物理疗法：例如理疗、针灸、按摩疏导等，这些治疗可以帮助改进膝盖功能，同时缓解疼痛和僵硬。
手术治疗：在严重情况下，医生可能会建议手术来修复或取代受损软骨。
其他治疗方法：例如热敷、冷敷、吃泡沫气垫等等。
因此，即使您出现轻微的膝盖关节疼痛或不适症状，也应该及时去看一下医生。一些早期诊断的方法可以帮助您尽早治疗膝盖关节磨损，减轻症状，延长膝盖寿命，提高生活质量。
